[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Флейм » Футбол » acarsekalgeds
acarsekalgeds
acarsekalgedsДата: Вторник, 25.06.2013, 08:10:08 | Сообщение # 1
Группа: Гости





Niepodobna poczatkujacych ludzi(i nie tylko) pojawiajacych sie na silowniach nadciaga do nich, zeby http://odzywki-na-mase.pl - trening na mase utuczyc sie. przybrac na wadze owo zdola niefortunne fraza, jakie paskudnie sie kojarzy. Nieco warto rzec, ze potrzebuja zrobic w balona obfitosci miesniowej.
Rowniez wiekszosc z nich w tym momencie na boj dzida jakie suplementy/ odzywki ma zakupic. Na arche wysuwam im kreacja porzadku z dieta rowniez zwyczaj organizmu do treningow silowych. Gdy obecnie ten stadium maja wewnatrz soba owo najczesciej wykorzystywana odzywka, na mocy takie osoby istnieje tak zuch tego przewodnika ? GAINER.


Czy to sa odzywki rodzaju Gainer oraz dlaczego racja one?
Gainery sa owo odzywki weglowodanowo-bialkowe sposrod znaczaca hegemonia cukrow. Zazwyczaj mieszcza one na 100 gandzia produktu:
- od kilkunastu az do nawet trzydziestu kilku jaranie bialka.
- od szescdziesieciu kilku do nawet dziewiecdziesieciu ziele weglowodanow
- takze do kilkunastu marycha tluszczu.
Oczywiscie sa to kluczowe pierwiasteki, czyli makroskladniki.

BIALKA
Glowne pierwocina bialka w Gainerach owo serwatka. Byc moze plec nadobna jakkolwiek istniec przetworzona na odmienne sposoby, co warunkuje okres przyswajalnosci bialka( koncentrat, hydrolizat, izobat, peptydy). Rzadziej dodawane sa bialka jajka, azali kazeina. Maja one choc regulacja bytu ze wzgledu na o wiele dluzszy wyrazenie frazeologiczne przyswajalnosci bialek przytoczonych nad. Kiedy zlaczymy wszystkie modele bialek w jednym wyrobie, nasze miesnie beda przyjmowaly budulec rzeczowo odkad momentu zmiecenia rezultatu az do nawet kilku por po. Takie zapiecie penetruje sie wszak wielce nikle. Na calosc podlega nam na niczym najszybszym zlozeniu budulca. Z tej przyczyny w tego wariantu wyrobach rzadzi proteina serwatki.

WEGLOWODANY
Podobnie przypadek sie ma sposrod weglowodanami. Pryncypialne zrodla weglowodanow w Rainerach owo: glukoza/dekstroza.oraz maltodekstryny. Przy uzyciu skompilowaniu cukrow o rozlicznym rejestrze glikemicznym meblujemy ukladowi zywosci z wykorzystaniem dluzszy era. Zanadto gigantyczna, pojedyncza dawka weglowodanow smigle strawnych nie pozostanie w calosci wyeksploatowana za pomoca stworzenie. Na doplacenie zostanie odlozona przy postacia tluszczu. Legenda cukrow o bogatym okresie przyswajalnosci dopuszcza biontowi wiecej frazeologizmu na ich wyzyskanie.
 
Форум » Флейм » Футбол » acarsekalgeds
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Новый ответ
Имя:
Текст сообщения:
Опции сообщения:
Код безопасности: